Het mediterrane voedingspatroon berust op een eeuwenoude traditie die bijdraagt tot een goede gezondheid. Hieronder volgt een overzicht van de belangrijkste elementen uit dit patroon. Misschien iets om eens uit te proberen?

	Olijfolie als voornaamste bron van vet.
	Veel en verschillend vers fruit, groenten en peulvruchten.
	Brood, pasta en andere zetmeelrijke voeding zoals rijst, couscous en andere graansoorten, aardappels.
	Zuivelproducten, in het bijzonder yoghurt en kaas.
	Vis, inclusief vette vissoorten, gevogelte en mager vlees.
	Een kleine hoeveelheid eieren
	Alcohol met mate, bijvoorbeeld een glas wijn bij de maaltijd.

Terug naar "Olijfolie & gezondheid"